Ti è mai capitato di metterti a letto e, invece di dormire, iniziare a farti domande e a riflettere su quello che ti è successo durante la giornata?
Emozioni vissute, conversazioni avute, pensieri sopraggiunti che invadono la tua mente e impediscono di addormentarti.
Immagino proprio di sì.
E se ti dicessi che tutto questo vagare tra pensieri e riflessioni può essere fatto con metodo per crescere e migliorarti?
Sì perché è giusto riflettere su ciò che viviamo ogni giorno ma, se utilizziamo domande specifiche riusciamo anche a trarre informazioni importanti che ci possono essere molto utili.
Il segreto è porsi le domande giuste.
Proprio come insegna il coaching.
Vediamo perché devi diventare coach di te stesso e alcuni esempi di domande efficaci da porti al termine di ogni giornata.
Perché devi diventare coach di te stesso
Il Punto Interrogativo è il simbolo del Bene, così come quello Esclamativo è il simbolo del Male. (Luciano De Crescenzo)
Come spesso accade, anche in questo caso il mitico Luciano De Crescenzo è fonte di ispirazione, con una frase che racchiude in sé l’importanza delle domande.
Soprattutto per quanto riguarda la crescita personale.
Le domande ti aiutano a riflettere su ciò che ti accade, ad espandere i tuoi orizzonti, ad ampliare i tuoi pensieri e i tuoi punti di vista.
Proprio per questo ho sempre preferito le domande alle risposte.
E quando ho scoperto che il coaching si basa proprio sulle domande efficaci, è stato amore a prima vista.
Ormai sono coach da molti anni, ho guidato tante persone a raggiungere i loro obiettivi e ottenuto tante soddisfazioni.
Voglio però rivelarti una cosa: il maggior beneficio che ho ottenuto grazie al coaching è stato nell’applicare le tecniche su me stesso.
Sapere come porre le domande mi ha permesso di riflettere e di acquisire informazioni su di me, su ciò che davvero volevo nella mia vita privata e lavorativa, mi ha permesso di crescere e di migliorarmi giorno dopo giorno e di essere pienamente consapevole delle mie scelte e dei miei comportamenti.
Quindi, prima di condividere con te alcune domande fondamentali, ti voglio dare questo consiglio: appassionati al coaching, segui un corso, impara a porre le domande giuste.
Fallo anche se il tuo obiettivo non è diventare coach.
Fallo per te!
Le domande da porti prima di andare a dormire
Qualche tempo fa, navigando tra i vari social, lessi questa frase (se conosci chi è l’autore, scrivimelo in privato, perché non sono riuscito a trovarlo):
Alla fine della giornata, le domande che ci poniamo determinano il tipo di persone che diventeremo.
Sono pienamente d’accordo con questa affermazione.
È fondamentale dedicare qualche minuto a fine giornata a riflettere ponendosi le domande giuste per comprendere cosa è andato bene e cosa può essere migliorato, cosa abbiamo provato e cosa faremo l’indomani.
Ti lascio qui 5 domande che racchiudono un po’ tutto il significato di questa attività che, spero per te, diventerà un’abitudine.
- Cosa ho imparato oggi?
- Cosa ho fatto bene oggi?
- Cosa avrei potuto fare meglio?
- Cosa devo smettere di fare?
- Cosa farò domani per avvicinarmi ai miei obiettivi?
Come vedi sono domande aperte che lasciano libero spazio ai pensieri.
In più voglio darti anche alcuni consigli per rispondere in modo efficace a queste domande:
- focalizza la tua attenzione e poniti queste domande rispetto a tutte le aree della tua vita, a tutte le situazioni che vivi e a tutti gli obiettivi che vuoi raggiungere;
- svolgi questa attività la sera, magari dedicando ad essa qualche minuto prima di andare a dormire, in modo da ripercorrere e fissare nella mente gli aspetti fondamentali della giornata appena trascorsa;
- mantieni il focus sui tuoi obiettivi a breve e lungo termine, questo ti permetterà di valutare se sei sulla strada giusta e se il piano d’azione che stai seguendo è quello più efficace per realizzarli.
Crescere e migliorarsi insieme agli altri in un gruppo di pari
Ti assicuro che le domande proposte possono fare davvero la differenza per la tua crescita personale.
Non a caso è un’attività che facciamo ogni giorno anche nel gruppo 4 M.A.N. Selected.
Cos’è?
È una community di imprenditori e professionisti selezionati che condividono insieme un percorso di crescita personale e professionale e di miglioramento delle performance.
Avrai ogni giorno la possibilità di imparare e acquisire nuove competenze pratiche con i task giornalieri da portare a termine, di confrontarti con gli altri su temi e argomenti di interesse e di attualità, di crescere e migliorarti attraverso l’applicazione delle tecniche di Performance Management e Coaching.
Credimi, è una community di immenso valore.
Ovviamente non è per tutti, ma se davvero vuoi essere dei nostri e contribuire attivamente al suo sviluppo, invia la tua candidatura per diventare un Selected cliccando qui.
Io, i coach della 4 M.A.N. e gli altri Selected ti aspettiamo.
Buone Performance!