{"id":2261,"date":"2024-02-27T10:22:23","date_gmt":"2024-02-27T09:22:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.robertocastaldo.net\/?p=2261"},"modified":"2024-02-27T10:22:24","modified_gmt":"2024-02-27T09:22:24","slug":"felicita-9-cose-devi-sbarazzarti-per-essere-felice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.robertocastaldo.coach\/blog\/felicita-9-cose-devi-sbarazzarti-per-essere-felice\/","title":{"rendered":"Felicit\u00e0: 9 cose di cui devi sbarazzarti per essere felice"},"content":{"rendered":"

Che cos’\u00e8 la felicit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Non \u00e8 sempre facile rispondere a questa domanda. Milioni e milioni di pagine sono state scritte nel corso degli anni, da filosofi, poeti, narratori e artisti: tutti alla ricerca del senso di questa parola che a volte risulta complicato trasportare dall\u2019astratto al concreto.<\/p>\n

In questo articolo, partendo dalla definizione di felicit\u00e0 e andando sempre pi\u00f9 sugli aspetti concreti, voglio darti alcuni consigli utili per essere davvero felice<\/strong>.<\/p>\n

Piccola anticipazione: mi concentrer\u00f2 soprattutto sui principali comportamenti, pensieri e azioni di cui devi sbarazzarti perch\u00e9 non fanno bene a te e alla tua felicit\u00e0.<\/p>\n

Quindi preparati a cambiare…in meglio.<\/p>\n

Ne vale la tua felicit\u00e0.<\/p>\n

Partiamo dalla definizione di felicit\u00e0<\/h2>\n

La felicit\u00e0, un concetto tanto discusso e pu\u00f2 essere interpretata in diversi modi.<\/p>\n

Secondo il vocabolario Treccani<\/strong>, essa \u00e8 uno \u201cstato d\u2019animo di chi \u00e8 sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato\u201d<\/em>.<\/p>\n

Questa definizione sottolinea la tranquillit\u00e0 interiore e la mancanza di ansia o afflizione come elementi fondamentali della felicit\u00e0.<\/p>\n

Wikipedia<\/strong>, invece, propone un’interpretazione pi\u00f9 legata ai desideri personali e d\u00e0 questa definizione: \u201cla felicit\u00e0 \u00e8 lo stato d\u2019animo (emozione) positivo di chi ritiene soddisfatti tutti i propri desideri\u201d. <\/em><\/p>\n

Questa visione suggerisce che la felicit\u00e0 sia strettamente correlata al conseguimento dei propri obiettivi e al soddisfacimento dei propri bisogni e aspirazioni.<\/p>\n

In entrambe le definizioni, emerge un comune denominatore: la felicit\u00e0 \u00e8 uno stato mentale caratterizzato da un senso di benessere e soddisfazione, che pu\u00f2 essere raggiunto attraverso diverse vie e interpretazioni personali.<\/p>\n

Partendo da qui \u00e8 importante per\u00f2 sottolineare un aspetto fondamentale della felicit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

La felicit\u00e0 \u00e8 endogena<\/h2>\n

Uno degli elementi pi\u00f9 importanti da prendere in considerazione quando si vuole comprendere il senso di questa parola \u00e8 che la felicit\u00e0 ha a che fare con il nostro interno.<\/strong><\/p>\n

Quindi non pu\u00f2 derivare da fattori esterni, come ad esempio: una promozione, il raggiungimento di un certo reddito, l\u2019acquisto di un auto nuova o di un paio di scarpe, l\u2019essere corrisposti da una certa persona.<\/p>\n

La felicit\u00e0 deve essere endogena: deve scaturire da uno stato d\u2019animo personale, slegato da eventi, cose e persone. <\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Quando non \u00e8 cos\u00ec possiamo sicuramente vivere meravigliosi momenti di gioia, ma saranno sempre e comunque dipendenti da qualcosa che non \u00e8 sotto il nostro controllo.<\/p>\n

Il fatto \u00e8 che molto spesso dimentichiamo questo punto fondamentale, e ci ritroviamo a pensare che la nostra felicit\u00e0 dipenda da elementi esterni (esogeni).<\/p>\n

In questo articolo voglio porre l\u2019attenzione proprio su tutte quelle cose a cui spesso ci si attacca, ma che sono solo un fardello per chi \u00e8 alla ricerca di una vita felice.<\/p>\n

Quindi la domanda che ti voglio porre \u00e8 semplicemente questa: tu vuoi essere felice?<\/strong><\/p>\n

Te lo chiedo per un motivo preciso: sto per proporti un elenco di ben 9 cose di cui devi sbarazzarti se vuoi vivere una vita felice.<\/p>\n

Una vita in cui la felicit\u00e0 \u00e8 qualcosa di tuo e soltanto tuo e che, proprio per questo, non ti potr\u00e0 mai essere portata via.<\/p>\n

Di cosa devi sbarazzarti per raggiungere la felicit\u00e0<\/h2>\n

Vediamo allora cosa devi eliminare dalla tua vita per essere felice.<\/p>\n

Ti invito a riflettere tanto su questi aspetti, perch\u00e9 \u00e8 molto probabile che fanno parte della tua vita e ti impediscono di raggiungere la felicit\u00e0 che desideri.<\/p>\n

1. Sbarazzati del bisogno di avere ragione<\/h3>\n

Diciamo la verit\u00e0: \u00e8 davvero dura sopportare l\u2019idea di avere torto! \u00c8 un qualcosa che proprio non ci piace e che spesso ci fa stare male.<\/p>\n

A questo proposito voglio darti una bella notizia: non serve a nulla.<\/p>\n

Oltretutto \u00e8 opportuno ricordare che quella che molto spesso vediamo come realt\u00e0 non \u00e8 altro che un semplice punto di vista (se vuoi saperne di pi\u00f9, ecco un articolo sui filtri percettivi<\/a>, che spiega nel dettaglio questo meccanismo).<\/p>\n

2. Sbarazzati del bisogno di avere tutto sotto controllo<\/h3>\n

Anche in questo caso voglio essere estremamente diretto: non puoi avere tutto sotto controllo. Punto.<\/p>\n

Il motivo? Facile: \u00e8 semplicemente impossibile.<\/p>\n

Quando ti sbarazzi del bisogno di avere tutto sotto controllo accade una cosa meravigliosa: permetti alle persone attorno a te di dimostrarsi per quello che sono davvero. E questo ti permette di avere rapporti sinceri e onesti.<\/p>\n

3. Sbarazzati del bisogno di trovare un colpevole a tutti i costi<\/h3>\n

Ci sono delle persone che non fanno altro che trovare una colpa per ogni insuccesso della propria vita. Tra queste, c\u2019\u00e8 chi trova un colpevole negli altri; cos\u00ec come c\u2019\u00e8 chi si flagella, in un eccesso di colpevolizzazione di s\u00e9 stesso.<\/p>\n

Qualunque cosa ti sia andata storta, colpevolizzare te stesso, qualcuno o qualcosa non rimetter\u00e0 le cose a posto.<\/p>\n

Impara dagli sbagli, mira al tuo obiettivo<\/a> e prosegui su quella strada: tu sei il solo artefice del tuo destino!<\/p>\n

4. Sbarazzati di tutte le chiacchiere che fa la tua mente<\/h3>\n

Sai che cosa \u00e8 il dialogo interno? Non \u00e8 altro che quel chiacchiericcio che senti costantemente nella tua testa.<\/p>\n

Ma ricorda una cosa: il cervello \u00e8 bugiardo. Molto spesso il dialogo interno non fa altro che ripetere quello che altri ti hanno detto. Altre volte, invece, non \u00e8 altro che un caos di quelle che in PNL vengono definite credenze limitanti<\/a>.<\/p>\n

Questi non sono altro che pensieri che ti impediscono di fare tutte quelle azioni necessarie per ottenere la vita che desideri.<\/p>\n

5. Sbarazzati del bisogno di lamentarti<\/h3>\n

Tanti studi hanno dimostrato che ascoltare per pi\u00f9 di 30 minuti al giorno contenuti intrisi di \u201cnegativit\u00e0\u201d nuoce a livello cerebrale.<\/p>\n

Infatti, la lamentela viene processata in quella parte di cervello dedicata alle funzioni cognitive, normalmente usata per risolvere i problemi, e la sua presenza causa letteralmente una rimozione di neuroni. E per lamentele si intende sia quelle che avvengono nella nostra mente, sia quelle che ascoltiamo da persone lamentose<\/a>.<\/p>\n

Il punto fondamentale \u00e8 questo: puoi lamentarti quanto vuoi, ma non saranno le lamentele a fare andare le cose per il meglio. Anzi \u2013 e ora lo sai \u2013 al massimo le faranno peggiorare.<\/p>\n

6. Sbarazzati del bisogno di fare colpo sugli altri<\/h3>\n

In primo luogo, cercare di fare colpo su qualcuno denota una enorme insicurezza. In secondo luogo, mina pesantemente la tua autostima<\/a>.<\/p>\n

Quindi smettila immediatamente di voler sembrare qualcuno che non sei. Mostrati semplicemente per quello che sei davvero.<\/p>\n

Cos\u00ec facendo non solo apparirai pi\u00f9 sicuro ma, a poco a poco, svilupperai una profonda autostima e un meraviglioso senso di serenit\u00e0.<\/p>\n

7. Sbarazzati definitivamente del tuo passato<\/h3>\n

Puoi aver vissuto sconfitte e tradimenti. Puoi essere caduto centinaia di volte e puoi anche esserti fatto molto male, ma tutto questo \u00e8 ormai passato. Se i tuoi pensieri continuano a girare attorno a tutto questo, ogni giorno continui a vivere da sconfitto e da tradito.<\/p>\n

Lasciati il passato alle spalle, continuare a pensarci non lo potr\u00e0 cambiare. A meno che tu non abbia una macchina del tempo per tornare indietro.<\/p>\n

Non permettere al tuo passato di condizionare il tuo futuro: decidi ogni giorno che tipo di persona essere.<\/p>\n

8. Sbarazzati del tuo bisogno di attaccamento<\/h3>\n

Questo si tratta forse di uno dei concetti pi\u00f9 difficili da afferrare e \u2013 a dirla tutta \u2013 anche per me \u00e8 stato difficile comprenderlo. Per fortuna farlo tuo non \u00e8 impossibile.<\/p>\n

Si tratta di un concetto molto diffuso nello zen, nel buddismo, ed esposto anche da molti mistici dell\u2019Occidente: solo quando non sei legato alle tue cose puoi diventare sereno.<\/p>\n

Questo, ovviamente, non vuol dire che devi smettere di tenere agli oggetti materiali, devi semplicemente renderti conto che sono solo cose. Proprio per questo, nel momento in cui ti sbarazzi della paura di perderle, ecco che lasci spazio alla tranquillit\u00e0.<\/p>\n

9. Sbarazzati del bisogno di vivere una vita secondo le aspettative altrui<\/h3>\n

Oscar Wilde diceva: \u201cLa vita \u00e8 troppo breve per sprecarla a realizzare i sogni degli altri\u201d<\/em>. E aveva ragione! Tante persone finiscono per vivere una vita basata sull\u2019assecondare le aspettative di familiari e amici.<\/p>\n

A volte le intenzioni possono essere buone, ma il risultato \u00e8 decisamente catastrofico: si finisce per vivere la vita di qualcun\u2019altro e si tralasciata la propria.<\/p>\n

Essere all\u2019altezza delle tue aspettative: ecco cosa devi fare. Quella \u00e8 la tua strada. Se non la percorri, potresti finire in un posto dove non hai nessuna intenzione di stare.<\/p>\n

Che cos\u2019\u00e8 la felicit\u00e0 per te?<\/h2>\n

Allora, che te ne pare? Sono troppe?<\/p>\n

Certo, non \u00e8 facile e non sto dicendo che da adesso devi prendere tutti questi nove punti e fare un reset totale.<\/p>\n

Ma voglio chiederti una cosa: come sarebbe se iniziassi a sbarazzarti solo di tre di queste cose?<\/em> Magari quelle di cui puoi liberarti come maggiore facilit\u00e0.<\/p>\n

Come sarebbe la tua vita?<\/p>\n

Come sarebbero le tue relazioni?<\/p>\n

Come andrebbe il tuo lavoro quotidiano?<\/p>\n

E, soprattutto, come ti sentiresti tu?<\/p>\n

Prima di lasciarti voglio tornare alla domanda che ti ho posto all\u2019inizio di questo articolo: che cos’\u00e8 la felicit\u00e0?<\/p>\n

Sai, per me la felicit\u00e0 \u00e8<\/strong> qualcosa di molto semplice, che consiste nel seguire tre semplici punti:<\/p>\n

    \n
  1. pensare in linea con i tuoi valori pi\u00f9 profondi,<\/li>\n
  2. dire ci\u00f2 che \u00e8 in linea con i tuoi pensieri,<\/li>\n
  3. agire in linea con ci\u00f2 che dici e ci\u00f2 che pensi.<\/li>\n<\/ol>\n

    Per te, invece, che cos’\u00e8 la felicit\u00e0?<\/p>\n

    Pensaci e scrivimi un messaggio con la tua risposta.<\/p>\n

    Buone performance e sii felice!<\/p>\n

    Roberto<\/p>\n

    P.S.<\/strong> ragionare su cosa ti rende felice e su cosa fare per raggiungere la felicit\u00e0 \u00e8 uno degli argomenti che tratto al mio corso \u201cPNL Practitioner\u201d<\/a>. Se vuoi saperne di pi\u00f9, visita la pagina o contattami in privato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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